Raus aus dem Schmerz - körperorientierte Stress- und Traumabewältigung mit Somatic Experiencing® und Feldenkrais® Im Stift Urach auf der Schwäbischen Alp

Anhaltender Stress oder unverarbeitete Traumata, zum Beispiel nach Krankheit, Unfall, Verlusterfahrung oder beruflich-familiärer Überlastungen, binden unsere Lebenskräfte. Unser ganzer Organismus gerät dann zunehmend ins Ungleichgewicht. Als Folge entstehen vielfältige Körpersymptome, wie zum Beispiel Nervenschmerzen, nächtliches Zähnebeißen und Zähneknirschen, Migräne, hartnäckige Muskelverspannungen, Verdauungsstörungen, schlechter Schlaf und anhaltende Erschöpfung. Langfristig können sich chronische Schmerz-Syndrome, Depression und Burn-Out entwickeln. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie den Kreislauf aus Übererregung, Angst und ständiger Symptombildung effektiv unterbrechen können, damit Ihr Organismus beginnen kann, sich wieder selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Das zum Teil aus dem Somatic Experiencing® und dem Feldenkrais® entwickelte Übungsprogramm befähigt Sie dazu, die für die Symptome verantwortliche Stressenergie zu beruhigen, zu lösen und letztendlich wieder zurück in Lebensenergie verwandeln zu können. Freuen Sie sich also auf viel neue Körpererfahrungen, die Sie entspannt und gleichzeitig lebendiger werden lassen. Nach dem Seminar werden Sie hoffentlich ein erweitertes Verständnis für sich selbst gewonnen haben. Vor allem werden Sie eine ganz praktisch anzuwendende Methode mit nach Hause nehmen können, um sich selbst von anhaltendem Stress und Trauma befreien zu können. Außerhalb unserer Seminarzeiten wird es Zeit für Naturerleben geben.

Unser Seminarhaus ist Teil des historischen Stadtkern und ist selbst spätmittelalterlichen Ursprungs. Es gehört als drittes Gebäude zum Schloss und zur sehenswerten Amanduskirche. Lage und Haus sind geschichtsträchtig, das Innere ist modern. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche, WC und Föhn.

Das Haus verwöhnt uns mit leckerem Essen inklusive vegetarischer Komponenten und stellt sich nach Voranmeldung auch gerne auf vegane Gerichte ein, genauso wie auf Allergien oder eventuelle Unverträglichkeiten.

• einen lauschigen Innenhof zum Verweilen

• eine Sonnenterasse zum gemütlichen Draußensitzen

• sichere Unterbringung für mitgebrachte Fahrräder

• kostenloses W-LAN

• Parkplätze auf dem hauseigenen Parkplatz. Ermäßigte Parkscheine (1-Tages-Tickets) für das nahegelegene Parkhaus in der „Innenstadt“ erhalten Sie am Empfang.

• Walking-Stöcke zum Ausleihen

• Kurverwaltung und Entdeckerwelt befinden sich nur wenige Meter vom Stift entfernt (Bismarckstr. 21)!

• eine Kapelle für stille Momente

• einen sehr schönen Meditationsraum mit altem Gebälk

• optionale Tagzeitengebete

• ein tolles Team, dass Dir auch für persönliche Gespräche zur Verfügung steht wenn Du möchtest

kostenlos Bus und Regionalbahn fahren im Stadtgebiet mit der Gästekarte!

Bad Urach klotzt nur so mit Naturschönheit und Kultur (als Norddeutscher darf ich so begeistert schreiben!). Die malerische Fachwerkstadt mit mittelalterlichem Kern liegt gleichzeitig im UNESCO Biosphärenreservat und im UNESCO Global Geopark Schwäbische Alb. Wandern oder zumindest draußen chillen ist hier Pflicht, gibt es doch die fünf Premiumwanderwege, genannt “Die Grafensteige”. Es gibt Aussichtsfelsen, Wasserfälle, Burgruinen, Höhlen, Wälder und Flussläufe zu entdecken. Die Stadt selbst ist die ehemalige Residenzstadt der Grafen von Württemberg-Urach und lädt mit ihrem historischem Marktplatz mit Brunnen, Residenzschloss, berühmter Stiftskirche mit Mönchshof, Webervorstadt und spätmittelalterlichem Rathaus zum verweilen ein. Und natürlich wartet eine tolle Gastro darauf ausprobiert zu werden. Ich verlinke Dir an dieser Stelle die Seite der Stadt Bad Urach, wenn Du mehr Informationen zur Stadt und den Aktivitäten in der Natur Dir anschauen möchtest: https://www.badurach-tourismus.de/

Neben den Wasserfällen der Umgebung, verfügt Bad Urach über eine Mineralwasser-Therme: die Alb Therme Bad Urarch.

Hier fließt aus 770 Metern Tiefe Mineralwasser in Edelstahlbecken. Dazu gibt es noch eine riesige Saunalandschaft. Ermäßigte Eintrittskarten können am Empfang unserer Tagesstätte erworben werden!

Wer lieber schwimmen will, kann eines der schönsten Freibäder der Schwäbischen Alb besuchen. Das Freibad in Bad Urach liegt auf einem sonnigen Plateau am Tiergartenberg und hat einen genialen Weitblick auf die Umgebung: https://www.badurach-tourismus.de/attraktion/hoehenfreibad-bad-urach-57ae363088

Das Seminar beginnt am ersten Seminartag um 15:00 Uhr und endet am letzten Seminartag um ca. 14:00 Uhr.

Wenn Sie vor oder nach dem Seminar Tage dranhängen möchten, können Sie das tun! Setzen Sie sich einfach- so früh wie möglich- mit der Tagungsstätte in Verbindung:

Evangelische Tagungsstätte
STIFT URACH

Bismarckstraße 12
72574 Bad Urach
Telefon 07125 9499-0
E-Mail info@stifturach.de

Suchen Sie eine Mitfahrgelegenheit oder können solche anbieten, können Sie mir dies bei der Anmeldung mitteilen. Ich vermittele Sie dann gerne weiter.

Für Ihre Anmeldung benutzen Sie bitte die Online-Anmeldung unten. Sie erhalten dann eine Bestätigungs-E-Mail mit den Seminarinformationen. Ihre Anmeldung wird gültig mit dem Absenden des Anmeldeformulars. Sollte sich Ihre Anmeldung mit anderen Anmeldungen überschneiden die zur Ausbuchung des Seminars führen, werden die Anmeldungen in der Reihenfolge des Posteingangs berücksichtigt.

Durch das Absenden der Anmeldung haben Sie sich verbindlich für die ausgewählte Veranstaltung angemeldet. Kommt die Veranstaltung nicht zustande, erhalten Sie den gezahlten Betrag vollständig zurück. Für den Fall, dass Sie wider Erwarten das Seminar nicht antreten können empfehlen wir Ihnen eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen. Infos finden sich beispielsweise hier: https://www.seminarversicherung.info/

Ausnahmeregelung: Für den Fall, dass Sie das Seminar als Bildungsurlaub buchen und Ihr Arbeitgeber dem Bildungsurlaub nach Anmeldung wider Erwarten nicht zustimmt, können Sie Ihre Anmeldung (möglichst zeitnah, bis spätestens 8 Wochen vor Seminarbeginn, einfach kostenfrei stornieren.

Ich freue mich auf einen wunderbaren Bildungs- beziehungsweise Seminarurlaub mit Ihnen! Wenn Sie fragen kontaktieren Sie un unter der Telefonnummer 040 – 2260 2829 (AB) oder schreiben Sie uns eine E-Mail.