Burnout / Boreout

Burnout

In der internationalen Klassifikation der Erkrankungen (ICD-10) wird Bornout als "Ausgebranntsein" und "Zustand der totalen Erschöpfung" beschrieben. Ein Burnout kann entstehen, wenn man ein extremes Leistungsstreben an den Tag legt, um sich selbst oder anderen etwas zu beweisen. Dabei werden häufig persönliche Bedürfnisse soziale Kontakte vernachlässigt. Daraus kann eine Depersonalisierung zu sich selbst und zu anderen Personen resultieren. Folgende Symptome können auftreten:

Symptome

• Psychische und physische Erschöpfung
• Reduzierter Leistungszufriedenheit
• Gefühl von Überforderung
• Gleichgültigkeit
• Hoffnungslosigkeit

Boreout

Boreout ist das Gegenstück zum Burnout. Verursacht wird es häufig durch eine chronische Unterforderung, oft im Arbeitsleben. Es besteht die Angst, sich durch zu hohes Engagement an ein als nicht spannend empfundenes (Arbeits-)Verhältnis zu binden. Wenn jedoch die Angst vor zum Beispiel einer Kündigung besteht, verlässt man die Situation nicht. Dies führt zu Unzufriedenheit und diese zu weiterem Stress, der einen belastet und langfristig lähmt.

Symptome

• Depressionen
• Niedergeschlagenheit
• Antriebs- und Schlaflosigkeit
• Tinnitus
• Infektionsanfälligkeit
• Magenbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Schwindelgefühle